Federação

CRIAÇÃO

A Federação Portuguesa de Defesa Pessoal, surge oficialmente em 2016, com o intuito de promover e separar em programa próprio, os Sistemas de Defesa Pessoal, dos desportos de combate e das artes marciais em geral.
Fazer da Defesa Pessoal uma Modalidade Desportiva com características especificas, com treino sério e realista, ausente de técnicas avulsas e formação defeituosa.

CONCEITO

Um sistema de defesa pessoal é um sistema que engloba todas as
componentes de uma luta, onde se inserem todos os tipos e formas que uma agressão pode assumir, aliando a adoção de posturas e procedimentos com vista a salvaguardar e integridade física do praticante.

MODALIDADE DESPORTIVA

A defesa pessoal é uma modalidade marcial desportiva, marcial no sentido técnico, porque parte do seu arsenal está intimamente ligado, embora que adaptado, às artes marciais, integrando também parte da sua filosofia e posturas, modalidade desportiva porque é uma atividade física sujeita aos regulamentos da federação, com competição entre praticantes da modalidade, é uma atividade que contribui para o desenvolvimento das capacidades motoras e intelectuais, coordenação do esforço muscular, tendo em vista uma melhor condição física e mental do praticante.

CARACTERISTICAS E DIFERENÇAS

Os sistemas de defesa pessoal das associações que integram a federação estão organizados estruturalmente com um diretor técnico, mestre/professor, (treinador), reconhecido pela federação e com um conteúdo programático comum, composto por graduações, com conteúdos de conhecimento obrigatórios em cada nível e com exames de graduação.
Tendo obrigatoriamente de integrar no sistema todos os componentes de uma luta, bem como todos os tipos e formas da agressão, podendo diferir os conteúdos técnicos, que ficam a cargo do diretor técnico de cada sistema.
Um sistema de defesa pessoal, para além de prever no seu treino todas as componentes de uma luta, os tipos e formas que uma agressão pode assumir, tem também características diferenciadoras, quer das restantes modalidades marciais, quer da defesa pessoal a elas anexadas:

• É um sistema de defesa pessoal que é praticado como treino principal e não como apêndice de uma outra modalidade, é composta por técnicas e treino, que visam essencialmente o treino de defesa pessoal e a preparação física e mental do atleta para situações reais.
• Nos sistemas de defesa pessoal é treinado um programa técnico com vista a salvaguarda a integridade física do praticante e não apenas como forma de ataque. É ensinado o modo de reação em treino sob pressão e stress, simulando situações reais.
• Os conteúdos técnicos são instintivos e o mais naturais possível, treinando-se posturas e procedimentos a adotar em situações reais, dotando o praticante de técnicas de defesa com aplicação imediata, não sendo preciso anos de treino para começar a aprender a defender-se.

DESENVOLVIMENTO

Para além das atividades desenvolvidas dentro do plano de atividades da federação e divulgação da defesa pessoal a nível nacional e internacional, esta também desenvolve e promove a prática da defesa pessoal em vários setores da sociedade:

• Defesa pessoal para idosos em parcerias com várias Juntas de Freguesia e Câmaras Municipais.
• Defesa pessoal para crianças e jovens desfavorecidas.
• Workshops/palestras sobre Bullying, geralmente a convite de escolas, com psicólogos, médicos, advogados e treinadores de defesa pessoal como preletores, com casos práticos de atletas que procuram a defesa pessoal por terem já sido vítimas de bullying, com enquadramento por parte dos profissionais de saúde e do direito, sobre os problemas que o bullying acarreta para as vítimas, seus familiares e, para quem o faz, com alguns testemunhos de atletas praticantes, que já foram vítimas.

FORMAÇÃO DE TREINADORES

A formação de treinadores é sem dúvida uma parte importante do nosso empenho como federação, e desse ponto de vista, exigimos que todos os treinadores reconhecidos pela federação, sejam não só tecnicamente como pedagogicamente competentes, para ministrar treino em defesa pessoal.
Sendo obrigatório por isso, ter treino marcial ou em desporto de combate igual ou superior a cinco anos, bem como de dois anos de experiência como Professor/mestre da modalidade que pratica, garantindo desta forma que quem se propõe treinar um sistema de defesa pessoal irá praticar uma modalidade especificamente orientada para a defesa pessoal, com um professor/mestre de defesa pessoal qualificado para o efeito, com reconhecidas competências técnicas e pedagógicas, assegurando deste modo a qualidade do processo formativo, bem como a segurança dos praticantes.

TIPOS DE COMPETIÇÃO

• Competição de Exibição.
• Competição de Combate mãos nuas.
• Competição de combate com armas, (pau e faca).

SISTEMAS DE DEFESA PESSOAL

A prática da defesa pessoal não pode ser irreal, sob pena de provocar no praticante uma falsa sensação de segurança, podendo ter repercussões graves para a sua integridade física.

A defesa pessoal deve acima de tudo, ser integra e direcionada, para que, quem quiser praticar um sistema de defesa pessoal, consiga encontrar um treino específico e diferenciado.
Se algumas pessoas procuram a prática da defesa pessoal pela prática de treino físico aliado à autodefesa, outras procuram-na por já terem sido vítimas de violência de qualquer tipo, e essas pessoas querem treino técnico especializado nesta área, e na maioria das vezes não o encontram, encontram sim, mestres sem formação especifica na defesa pessoal.

Um Mestre de artes marciais, é Mestre da modalidade que pratica, e não de defesa pessoal, para isso teria de praticar um sistema de defesa pessoal, em toda a sua extensão e como treino principal.